戴口罩、洗手有這些講究！醫生實操“劃重點”了！

2020-06-28 14:45:15

出門戴口罩、回家勤洗手可預防病毒感染。

不過，具體分幾步驟、哪些關鍵點，你都掌握了嗎？

上海市東方醫院呼吸內科醫生陳榮璋介紹，不論是3M口罩還是醫用一次性口罩，都能提供防護。

市民外出之前先識別口罩正反面，將口罩拉伸以確保其非擠壓狀態，調節口罩使其完全貼合面部，最后再次檢查并確保金屬片完全貼合鼻梁。

呼吸內科護士唐榮娟推薦七步洗手法：
1、掌心相對揉搓；
2、手指交叉，掌心對手背揉搓；
3、手指交叉，掌心相對揉搓；
4、彎曲手指關節在掌心揉搓；
5、拇指在掌中揉搓；

6、指尖在掌心中揉搓；
7、旋轉揉搓手腕并交換進行。

她提醒到，為了確保有效清潔，要用流動的水沖洗，每個步驟至少重復5次，一次洗手全過程的時間得保持 15秒以上。